Mittwoch 09.11.05 - Mal wieder am tappern

Jaja, immer wenn ich denke jetzt läuft's, kommt wieder irgendwas daher, was mich genau daran hindert. Mich hat mal wieder eine fiese Bakterienkultur erwischt und hindert mich daran neue Rekorde aufzustellen - irgendwie wirds langsam vorhersehbar...

Jedenfalls liege ich den größtenteil des Tages dumm rum und versuche mit tatkräftiger Antibiotikaunterstützung meinen geschundenen Körper von der massiven Bakterienüberflutung zu befreien. Das klappt bisher soweit ganz gut und daher bin ich zuversichtlich, dass ich bald wieder auf den Beinen bin.

Werde es natürlich nicht übertreiben und erst wieder nach vollständiger Erholung die Strassen unsicher machen.

Nach Rücksprache mit meiner Ärztin steht nun auch fest: Laufen, Rad fahren und auch schwimmen sind sehr gut geeignet um sein Immunsystem ein wenig zu unterstützen - natürlich immer in Maßen und nicht in Massen!!!

Donnerstag, 03.11.05 - War zu faul

zum FEZ zu fahren (da is der AOK Lauf). Bin heute schon mit dem Rad durch die Stadt gedüst und hatte keine Lust mehr noch extra 1h ins FEZ und dann wieder zurück.. nee nee. Also bin ich schließlich hier beim mir laufen gegangen - is zwar sicher nicht so schön und die Luft nicht so gut wie im FEZ, dafür kann ich laufen wie ich will und der Zeitaufwand ist deutlich geringer - muss ja schließlich auch noch andere Sachen machen

Lauf selbst war super. War etwas grummelig und bin daher etwas schneller unterwegs gewesen - war echt gut!

Gestern (02.11.05) war ich wieder schwimmen- war soweit auch in Ordnung - nur sollte ich nicht wieder zusammen mit der "Wasseraerobicgruppe" aus dem Wasser gehen - da muss man tatsächlich auf ne freie Dusche warten *grummel*. Anonsten war's gut - hab mich wegen der am Dienstag bekommenen Hepatitis A/B Impfung ein wenig zurückgehalten - dafür ja heute auf die Tube gedrückt!

Dienstag, 01.11.05 - die letzte Woche im Schnelldurchlauf

So, lange nichts von mir hören lassen, hab aber auch viel zu tun: lernen für meine nächste Prüfung, Vorbereitungen für meine Diplomarbeit im Ausland (hab immer noch kein Zimmer *grummel*), usw. usf. Daher hier kurz die Zusammenfassungen:

Mittwoch 26.10.05
OP - Wunde war gut verheilt, Fäden gezogen und der Arzt meint Sport sei ok. Also, meine besten Freund angerufen und ab ins Schwimmbad - ja genau! Hab beschlossen das Laufen allein etwas einseitig ist und Triathlon eh viel interessanter, warum als nicht frühzeitig damit anfangen?
Nach einigen Versuchen liefs mit dem Brustschwimmen wiede ganz gut und ich hab es mit kraulen versucht - ich brauch noch viel Übung, aber 2 Bahnen (25m) schaff ich schon, ohne an Atemnot zu leiden.

Donnerstag, 27.10.05
Heute war wieder AOK Frühstückslauf am Nachmittag angesagt - Warmlaufen - 5x Berg hoch laufen - Weiterlaufen - 750m Tempolauf und natürlich Dehnen und so - standen auf dem Plan. Lief soweit gut, hab die 750m als dritte (von ca. 13) beenden können - ich krieg euch alle!!!
Anschließend dann mit dem Rad meine beste Freundin besuchen und von dort dann nach Haus - mit dem Rad. Waren so ca. 12 km - war sehr schön!

Montag, 31.10.05
Wochenende warnatürlich wieder voll verplant, daher heut erst wieder. Ca. 5,5 km in 40 min durch Berlins Mitte gelaufen (Durchschn. HF 167) und anschließend 15 km mit dem Rad ins FEZ. Dort dann noch ein wenig Kopfstand, Handstand und Rollen und der Tag ist sportlich voll ausgeschöpft

Jo, das war's erstmal. Heute gabs ne Impfung (Hepatitis A/B - wegen USA) und daher heute Sportverbot - hab davor aber noch so ca. 5 h jongliert - und mir tun die Hände weh! Hölle! Morgen wollen wir wieder schwimmen - wenns mit der Impfung alles weiter so gut geht.